Как добиться ровной осанки с помощью несложных упражнений

Как добиться ровной осанки с помощью несложных упражнений

Хорошая осанка — предел мечтаний очень многих людей. К сожалению, если упустить возможность сформировать ее с детства, то уже во взрослом возрасте решить проблему будет гораздо сложнее. Но не стоит отчаиваться, тем более, что хорошая осанка нужна нам не только для красивой внешности: положение позвоночника напрямую влияет на здоровье человека, и даже на продолжительность жизни.



Tagged with
Comment

Как делать больше шагов в день и стать ближе к мечте о похудении

Как делать больше шагов в день и стать ближе к мечте о похудении

6 способов, которые помогут шагать в день больше

Если ты живешь в пригороде, или много времени тратишь на поездки в автомобиле, одним словом ведешь не активный образ жизни, то эта статья как раз для тебя! Следующие способы, помогут побороть эту проблему и стать ближе к мечте о похудении!



Tagged with
Comment

Как парикмахеры помогли снизить риск сердечных заболеваний среди афроамериканцев

Как парикмахеры помогли снизить риск сердечных заболеваний среди афроамериканцев

Ученые предложили новый подход к понижению уровня артериального давления среди афроамериканского населения Лос-Анджелеса. Медики обратились к местным парикмахерам — их советы о лечении и предотвращении заболеваний сердца помогли посетителям нормализовать артериальное давление.



Tagged with
Comment

Секс по телефону: не такой безобидный, как может показаться

Секс по телефону: не такой безобидный, как может показаться

Из звонка русской службы «Секса по телефону»: «…Бью тебя по морде и требую водки…»

Еще несколько лет назад секс по телефону был экзотикой, недоступной нашим гражданам. Ныне страницы многих газет пестрят объявлениями типа «Раздень меня!», «Люби меня!» и «Делай со мной, что хочешь!». К каждому подобному объявлению прилагается телефонный номерок, в подавляющем большинстве случаев международный. И дается пояснение, что платить придется только за международный звонок. Воображение так и рисует, что в далеком Лос-Анджелесе или Майами сидят у телефонов томные девицы, почему-то прекрасно знающие русский язык и предлагающие пусть телефонный, но все-таки секс каждому желающему.



Tagged with
Comment

25 одноразовых вещей, которые можно заменить на многоразовые

25 одноразовых вещей, которые можно заменить на многоразовые

Представляем вам список альтернативных вещей от известного блогера и эко-активиста Лауры Зингер, которые помогут вам уменьшить количество мусора и сэкономить деньги.



Tagged with
Comment

20 фитнес-советов для лентяев

20 фитнес советов для лентяев

Если вы объективно признаете, что лень — одно из самых сильных ваших качеств, то вам нужно сделать так, чтобы она не мешала тренировкам. Спортивные советы для ленивых.

Лень — не причина отказаться от спорта. Это всего лишь повод быть более бдительным и использовать разные хитрости, чтобы не позволить себе пропустить занятие.



Tagged with
Comment

Травматизм на тренировках и как его избежать

Травматизм на тренировках и как его избежать

Соблюдение техники безопасности не всегда может гарантировать полную защиту от травм, необходимо усилить меры активной профилактикой травматизма. Узнайте о них больше.

От травм страдают не только профессиональные спортсмены, но и любители, то есть простые люди, которые любят бегать, кататься на велосипеде, тренировать свое тело другим образом. Вероятность получить травму существенно снижается при получении хорошей физической подготовки. При одних и тех же обстоятельствах неподготовленный человек получит разрыв связок, а спортсмен отделается легким растяжением. В первом случае на восстановление ушло бы несколько месяцев, а во втором к тренировкам можно будет вернуться уже через неделю.



Tagged with
Comment

Три главных элемента офисной гимнастики

Три главных элемента офисной гимнастики

Сидячая работа в офисе — это постоянная боль в спине и затекающие конечности. Делайте три простые упражнения прямо на работе для того, чтобы лишить себя этих проблем.



Tagged with
Comment

Освежители воздуха: 5 фактов, которые нужно знать всем

Освежители воздуха: 5 фактов, которые нужно знать всем

Сладковатый аромат в вашем доме может повысить риск появления серьёзных проблем со здоровьем, включая развитие раковой опухоли.

Если вы хотите, чтобы ваш дом был наполнен ароматом яблочного пирога с корицей, чистого белья или утренней лесной свежести, будьте уверены: наверняка найдётся подходящий освежитель воздуха. Но знаете ли вы, что его сладковатый запах может вредить здоровью? За последнее десятилетие учёные проводили исследования, в результате которых выявлены потенциально вредные химические вещества, содержащиеся в подобных освежающих средствах.



Tagged with
Comment

Как выбрать технику бега, которая подходит именно тебе?

Как выбрать технику бега, которая подходит именно тебе?

Бег является самой естественной нагрузкой для человека, однако многие люди не могут определиться с правильной техникой бега и испытывают дискомфорт от последствий.



Tagged with
Comment